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Frauen-Power

Karriere

Persönlichkeitsentwicklung

Inspirierendes Coaching für Frauen in Übergangs- und Entwicklungsphasen

Entdecke deine Möglichkeiten! Setze deine Kreativität wieder frei, und gestalte dein Leben sinnvoll und erfüllend. 

Gerade in Übergangsphasen sind wir aufgerufen, in uns zu gehen und zu schauen, was noch zu uns passt und was nicht mehr. Vielleicht spürst du, dass du in deinem Leben etwas ändern oder neugestalten möchtest. Oder dass ein Ausweichen nicht mehr möglich ist. Vielleicht möchtest du auch einfach, dass deine Kreativität wieder richtig sprudelt.

Du findest hier Anregungen, zu Themen, die dich betreffen könnten. Beim Lesen wirst du merken, dass viele Themen ineinanderfliessen. Und genauso ist es auch beim Coaching mit mir. Es gibt keine starre Abfolge und keine Tabuthemen, sondern nur ganz viel Empathie, Humor und Wertschätzung. Mit illustren Methoden, viel Lebenserfahrung und einer grossen Portion Humor begleite ich dich durch deine Übergänge. Als Reisebegleiterin auf Zeit.

Bewusstsein entwickeln, den Übergang gestalten, mit mir an deiner Seite.

«Even if you’re flipping fries at McDonald’s, if you are excellent, everybody wants to be in your line.»

Oprah Winfrey

Von der GEDANKENSPIRALE in die TATKRAFT

Möchtest du endlich aufhören zu grübeln und wieder in deine Kraft kommen?
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Befindest du dich gerade in einem persönlichen Veränderungsprozess oder deine Firma in einer organisatorischen Umstrukturierung? Vielleicht zermürbt dich ein Konflikt? Beschäftigt dich die Frage, was du mit deinem Leben sonst noch gerne anstellen würdest? Oder möchtest du einfach insgesamt zufriedener leben?

Übergänge sind wunderbare Gelegenheiten, innezuhalten und sich neu auszurichten. Bei einem Coaching mit mir, kannst du in die Situation hineinentspannen. Du ordnest, räumst auf und aus. Du beschäftigst dich mit deinen Wünschen und Sehnsüchten, aber auch mit deinen Ängsten und scheinbar unlösbaren Herausforderungen. Dabei werden sowohl dein Bewusstsein gestärkt als auch dein Unbewusstes aktiviert. Du findest heraus, wer du wirklich bist und wie du dein privates und berufliches Leben so gestaltest, dass du sagen kannst: Ich fühle mich lebendig und im Leben geborgen.

Das Herzstück meiner Arbeit ist der Provokative Stil (ProSt)®. Er bringt deine Problemlösungskraft in Gang und ermöglicht so tatsächliche Veränderungen. Er hilft dir, dich aus gedanklichen Verstrickungen zu lösen und deine ganz persönlichen (Aus-)Wege zu finden.

All das geschieht mit einer grossen Portion Humor und im Einklang mit Herz und Verstand – wichtige Voraussetzungen für echte Veränderungen, die vom Einzelnen bis hin zu ganzen Systemen reichen.

Hier sind die Coaching-Angebote für dich

Mut und weibliche Führung – ein offenes Geheimnis

Noch immer sind es vorwiegend Männer, die in den oberen Führungs-Etagen sitzen, aber du bist auf dem besten Weg, das zu ändern. Vielleicht hast du gerade deinen ersten Schritt ins Leadership-Parkett gesetzt. Glückwunsch! Jetzt möchtest du wissen, wie du dich souverän bewegst, die Spielregeln durchschaust und dabei deinen ganz eigenen Führungsstil entwickelst? Oder du spürst, dass du anders führen möchtest. Weiblicher? Aber was heisst das? Mit mehr Herz, Klarheit und Haltung? Und wie setzt du das um? Vielleicht bringt der neue Schwung auch viel Abenteuer und Aufregung in dein Leben und du möchtest kurz innehalten, um neu zu ordnen.

Ich bin die Chefin

Na bravo!

Von der VISION zur gelebten WIRKLICHKEIT – Du möchtest dich in deiner Rolle sicher und souverän fühlen, deine Mitarbeitenden inspirieren und mit ihnen die gemeinsamen Ziele erreichen?

Ich begleite Frauen in Führungsfunktionen, die sich mit ihrem Tun und Sein als Führungsperson auseinandersetzen und ihren persönlichen Stil finden oder erweitern möchten. Es geht um Entwicklung von innerer Kraft, Selbstsicherheit und Authentizität, Auseinandersetzung mit eigenen Wünschen und Zielen und dem Bearbeiten von schwierigen Situationen. Immer mit Blick auf das ganze System und unter Einbezug des Umfeldes.

So unbeschreiblich weiblich führen. Bravo! 

Wann ist es, Zeit sich um deine Karriere zu kümmern?

  • Du bist neu in deiner Führungsrolle.
  • Du brauchst eine Verschnaufpause.
  • Du führst dein Team durch einen Transformationsprozess.

Burnout und Depression –
keine Geheimnisse mehr

Befindest du dich gerade im Steilflug ins Burnout oder steigst du gerade wie Phönix aus der Asche wieder auf – mit frischem Glanz und neuer Klarheit? Eines ist dir klar: So wie bisher geht es nicht weiter. Du fragst dich, wie dein neues Leben aussehen soll und wie du es gestalten möchtest. Was willst du wirklich und wie offen gehst du damit um? Und dann ist da ja noch die Karriere: Bleibt sie auf Kurs oder braucht sie ein neues Navi?

Das schaffst du!

Klar, wie immer.

Vom FEUER zur GLUT und zurück? Du möchtest nicht nur für den Job oder die Beziehung brennen, sondern auch noch Kraft und Freude für dich selbst haben?

Wer bist du ohne Jobtitel, To-do-Liste und Dauerfunktionieren? Und wer bist du, wenn du gerade mit Karacho Richtung Burnout schlitterst – oder schon mittendrin steckst? Es steht nicht nur deine Gesundheit auf dem Spiel, sondern möglicherweise auch all das, was du dir vom Leben erhofft hast. Es geht um deine Träume, deine Identität, deine Vision davon, was möglich ist. Im Coaching reflektierst du nicht nur darüber, sondern erschliesst dir neue Kraftquellen. Du entwickelst andere Gedanken und Überzeugungen, die dir, deinem Leben und deiner Gesundheit dienlich sind. Wie heisst es so schön: Hinfallen, aufstehen, Krone richten – und diesmal nicht einfach weitermachen, sondern neu starten. Mit dir im Mittelpunkt. Ohne Druck, aber mit jeder Menge Kreativität. Vielleicht sortierst du gerade neu. Vielleicht entsteht eine völlig neue berufliche Mischung. Was auch immer kommt: Wir bringen Struktur ins Chaos, bis du wieder ganz du selbst bist.

Durchhalten kannst du schon. Und diesmal zu deinen Gunsten. Versprochen.

Wann ist ein Burnout-Coaching sinnvoll?

  • Du wünschst dir mehr Leichtigkeit im Leben.
  • Du möchtest deine Selbstwahrnehmung stärken.
  • Du möchtest deine Energien ins Lot bringen.
  • Du möchtest dein Leben wieder selbst gestalten

Wechseljahre – eines der am besten gehüteten Geheimnisse

Die zweite Pubertät hat dich. Plötzlich sagst du Dinge, die du früher nur gedacht hast, oder du fängst an, dich vermehrt um dich selbst zu kümmern – und das (fast) ganz ohne schlechtes Gewissen. Steht vielleicht eine Neuorientierung an? Oder merkst du, dass du im Job gerade nicht mehr so leistungsfähig bist oder dass die Luft raus ist? Vielleicht hast du plötzlich keine Lust mehr? Weder auf Sex noch auf Smalltalk? Oder ist genau das Gegenteil der Fall? Deine Hormone spielen auf eine andere Art verrückt? Du möchtest nämlich gerade mit deinem Tango-Lehrer durchbrennen und endlich nur noch das tun, was dich wirklich lebendig macht. Was ist dir wirklich wichtig und wie gehst du damit um?

Ich will mehr!

Gut, was denn?

Von AUFRUHR in die KRAFT– Dein Leben steht gerade Kopf und du möchtest wieder auf die Füsse kommen?

Beweggründe für ein Wechseljahre-Coaching sind oftmals unerwartete Wendungen, die das Leben ganz schön durcheinanderwirbeln können. Herkömmliche Verhaltensweisen funktionieren plötzlich nicht mehr. Oder es kommt die Frage auf, ob das schon alles gewesen sein soll. Zurückblicken, vorwärtsblicken, ins Hier und Jetzt eintauchen. Alles hat hier Platz. In diesem Coaching ist es nicht wichtig, vorher genau zu wissen, was gelöst werden will. Die Themen zeigen sich im Setting und Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei. Das Coaching für die Wechseljahre ist sozusagen eine Hormontherapie für deinen aufgebrachten Geist, ein Jungbrunnen für deine wiederentdeckte Kreativität und eine Ermutigung für deinen Weg.

Was willst du wirklich? Wie mutig darf es sein? 

Wann ist ein Wechseljahre Coaching sinnvoll?

  • Du bist ab sofort Plan A und möchtest das Ruder wieder übernehmen.
  • Wenn dir alles plötzlich so rätselhaft, aufregend oder verkehrt vorkommt.
  • Dir klar wird. Ich bin in den Wechseljahren und es macht was mit mir.

Loslassen heisst das Geheimnis.

Stehst du an einem Wendepunkt? Vielleicht bist du oder jemand in deinem Umfeld plötzlich schwer erkrankt. Fliegen die Kinder gerade aus, und das Haus und die Beziehung sind plötzlich so leer? Hat sich dein Partner von dir getrennt, oder hast du die Reissleine gezogen? Hat sich der Sex verabschiedet, hat sich die Leidenschaft davongemacht? Spürst du, dass dich deine Arbeit nicht mehr erfüllt? Oder bist du gerade frischgebackene Mama und schon mitten im Jonglierzirkus? Wie soll das alles gehen? Du würdest ja gern loslassen, aber wie?

Was ist mir wirklich wichtig?

Tja, gute Frage.

Vom FESTHALTEN zum LOSLASSEN – Gehst du gerade durch das Spannungsfeld zwischen Abschied und Aufbruch?

Wir Frauen haben schon immer um die Zyklen des Lebens gewusst. Uns sind die wiederkehrenden Kreisläufe vertraut, und wir wissen ganz genau, wann etwas zu Ende geht und wann es Zeit für einen Neuanfang ist. Im Loslass-Coaching kümmern wir uns ganz bewusst um diese Übergänge. Sei es, etwas loszulassen oder etwas Neuem Leben einzuhauchen. Und sei es auch, den Übergang für uns und alle um uns herum, so zu gestalten, dass wir nicht nur geben, sondern auch Kraft daraus tanken können. Loslassen ist kein Knopfdruck. Es ist ein Prozess. Manchmal leise, manchmal wild. In meinem Coaching bekommst du Raum, Klarheit und Rückenwind. Damit du nicht nur loslässt – sondern auch neu landest. Mit beiden Füssen. Und mit einem Lächeln.

Du bist dir richtig wichtig. Keine Frage. 

Wann ist ein Loslass-Coaching unterstützend?

  • Du möchtest einen Übergang bewusst gestalten.
  • Eine Entscheidung steht an.
  • Es steht gerade alles Kopf. Du willst ordnen.

Coaching & Job-Coaching für Jugendliche

Single sein ist schön.

Schön blöd.

Vom FRUST zur MOTIVATION – du hast gerade Null-Bock auf gar nichts oder fühlst dich unwohl und möchtest gerne deine Zeit mit anderen geniessen?

Lernende und Jugendliche sind ganz schön vielen Herausforderungen ausgesetzt. Sie streben nach Individualität und befinden sich gleichzeitig mitten in einem hormonellen Cocktail. Das Leben bietet eine unendliche Zahl an Möglichkeiten und sie müssen sich entscheiden, welchen Beruf sie ergreifen, welche Beziehungen sie eingehen etc. Sie haben sich vielleicht noch gar nicht damit auseinandergesetzt, was sie wirklich wollen oder haben noch keine Erfahrung mit dem Arbeitsleben gesammelt. Eine neutrale Ansprechperson, mit der sie ihre Anliegen und Befürchtungen besprechen und eine tragfähige Perspektive entwickeln können, kann dabei sehr hilfreich für sie sein. Als entspannte Ansprechperson unterstütze ich hier mit viel Verständnis, Feingefühl und Humor als Coach und Job-Coach.

Wann ist ein Coaching für Jugendliche angesagt?

  • Du brauchst keinen Schubser, sondern eine Perspektive
  • Du sitzt zu Hause rum und hast keine Lust auf irgendwas
  • Du möchtest mehr Freunde in deinem Leben.

Abenteuer Leben – Bitte einsteigen!

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit unterschiedlichsten Entwicklungs- und Veränderungsprozessen. Dabei begleite ich Klientinnen und Klienten nicht nur dabei, ihre Probleme zu lösen und mehr Wahlmöglichkeiten zu haben, sondern erinnere sie stets daran, sich auf ihre innere Kraft zu besinnen. Damit erweitert sich ihre Wahrnehmung. Und das führt zu mehr Bewusstheit und Präsenz und damit zu einem lebendigeren Leben.

Buche mich und meine Expertise in den Bereichen

Kontaktaufnahme mit Berger Beratung:
Telefon: +41 (0)78 332 42 41 oder
E-Mail: elvira@berger-beratung.ch

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